ข้อมูลตามแบบสำรวจการออกกำลังกาย เล่นกีฬา และประกอบกิจกรรม

ข้อมูลตามแบบสำรวจการออกกำลังกาย เล่นกีฬา และประกอบกิจกรรม เล่นกีฬา มือใหม่ที่กำลังเริ่มเข้าสู่วงการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเริ่มต้นการเล่นกีฬาอย่างถูกต้อง เรามีคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬามาฝากกัน เล่นกีฬา วันกีฬาแห่งชาติปีนี้ สสส จึงนำเคล็ดลับดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญในด้านการดูแลสุขภาพมาบอกต่อให้กับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเป็นประจำได้นำไปปรับใช้ในชีวิตได้ กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ

เล่นกีฬา อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา · Rest : พัก หยุดการเคลื่อนไหว ในส่วนที่ได้รับบาดเจ็บ หรือลดกิจกรรมและพยายามลดการลงน้ำหนักบริเวณที่บาดเจ็บ · Ice : ประคบเย็น บริเวณที่บาดเจ็บ ครั้งละ 15-20 นาที

เล่นกีฬา วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา · อันตรายจากข้อเท้าแพลง · เอ็นไขว้หน้าข้อเข่าบาดเจ็บ ต้องรักษา อย่าปล่อยให้บาดเจ็บเรื้อรัง! · ดูแลตนเองเมื่อมีอาการ “ปวดเข่า” ข้อมูลตามแบบสำรวจการออกกำลังกาย เล่นกีฬา และประกอบกิจกรรมนันทนาการของประชาชน ตั้งแต่ปีพ ศ 2563 จนถึงปัจจุบัน csv ดาวน์โหลด จำนวนประชากรที่สำรวจ 88 downloads