รวมสูตร เต้าหู้ยี้ 87 สูตร พร้อมวิธีทำ อร่อยง่ายๆที่บ้าน ทำตามได้จริง

เต้าหู้ยี้  pickled bean curd, Example: หลนเต้าเจี้ยว หลนปลาร้า หลนเต้าหู้ยี้ เป็นอาหารประเภทเครื่องจิ้ม, Thai Definition: อาหารเค็มของจีน ทำด้วยเต้าหู้ขาวหมัก, Notes: ส่วนผสม หมูสามชั้น หั่นเป็นชิ้นพอคำ 300 กรัม หอมใหญ่หั่นชิ้นพอคำ 12 หัว กระเทียมสับหยาบ 5 กลีบ เต้าหู้ยี้ 1 ก้อน น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำมันพืชเล็กน้อย น้ำเปล่า

เต้าหู้ยี้คลุกข้าว เป็นเมนูอาหารที่ง่ายและเร็วในการทำ และเหมาะสำหรับการแก้หิวในทุกๆ วัน มันคือความผสมผสานของรสชาติที่นุ่มนวลของเต้าหู้ยี้  เต้าหู้ยี้ ผสมเต้าเจี้ยว น้ำหนักสุทธิ 200 กรัม อาหารเจ เต้าหู้ยี้ปรุงสำเร็จ รสชาติออก หวานๆ เค็มๆ มันๆหอม ส่วนประกอบ ถั่วเหลือง 44% เกลือ 11% น้ำ 21%

เรามักจะเห็น เต้าหู้ยี้ อยู่ในส่วนผสมของอาหารต่างๆ เช่น ในน้ำจิ้มสุกี้หรือผัดผัก บางคนอาจพลิกแพลงนำเต้าหู้ยี้มาประกอบอาหารอย่างยำเต้าหู้ยี้ หรือหลนเต้าหู้ยี้ เป็นต้น เอ  คนจำนวนมากชอบทานเต้าหู้ยี้ บางคนถึงกับต้องกินทุกมื้อเลย แต่ว่า เต้าหู้ยี้นั้นเค็มมาก ทานติดต่อกันเป็นเวลานานจะส่งผลกระทบต่อร่างกายไหม？ทานเต้าหู้ยี้อย่างไรถึงจะมีผลดีต่อสุขภาพกัน？