ออกกำลังกายโซน 2 ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
วิ่ง Zone 2 คืออะไร? โซน 2 คือ การวิ่งที่หัวใจเต้นแถวๆ 60-70% ของการเต้นสูงสุด นั่นคือ การวิ่งที่ไม่ต้องให้หัวใจเราทำงานหนักเกินไป
วิ่งโซน 2 ให้ง่ายขึ้น (ทำความเข้าใจเรื่องโซน 2 และการวิ่งให้อยู่ วิ่งโซน 2 วิ่ง Zone 2 คืออะไร? โซน 2 คือ การวิ่งที่หัวใจเต้นแถวๆ 60-70% ของการเต้นสูงสุด นั่นคือ การวิ่งที่ไม่ต้องให้หัวใจเราทำงานหนักเกินไป ทางเข้าg2g168 วิ่งโซน 2 หมายถึง การวิ่งให้อัตราการเต้นของหัวใจ อยู่ที่ 60-70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (Max
betflix 285 วิ่งโซน2 #วิ่งzone2 #เทคนิควิ่งโซนสอง หลังจากที่ผมพยายาม ซ้อมวิ่ง โดยให้วิ่งติดต่อกัน 10 กิโลเมตร อยู่ 1 สัปดาห์ ซ้อมอย่างไรก็ไม่ได้สักทีเนื่องจากที่ผ่านมา เราติดหลายๆเรื่อง
Regular
price
191.00 ฿ THB
Regular
price
Sale
price
191.00 ฿ THB
Unit price
/
per