บทความ – อาหารบำรุงสายตา -

วิธี บำรุง สายตา  9 ผลไม้บำรุงสายตา พร่ามัว แก้ได้ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ · ผลไม้ตระกูลมะม่วง · แครอท · มะละกอ · แตงโม · ส้ม · กล้วย · แอปเปิ้ล · มะเขือเทศ  9 อาหารช่วยบำรุง ยืดอายุดวงตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่; มะเขือม่วง; ผักใบเขียว; พริกหยวก; ไข่; แครอท; อะโวคาโด; อัลมอนด์; ปลา ทริคทำงานหน้าจอแบบไม่ทำร้าย

ดิจิทัลทิปส์ · 1 พักสายตาเป็นระยะ · 2 นวดรอบดวงตาหรือประคบด้วยเจลเย็น · 3 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารบำรุงสายตา · 4 ปรับความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสม 4 วิธีถนอมสายตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย อย่าดูแลสุขภาพดวงตากันด้วยนะคะ AUFa7GCbbt #tokuyo #tokuyoth #โตกูโย #บำรุงดวงตา #บำรุงสายตา

การดูแลรักษาดวงตาและวิธีถนอมสายตาในผู้สูงวัย พักสายตา ทานอาหารบำรุงสายตา เช่น อาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซี ลูทีน โอเมก้า 3 และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว  9 อาหารช่วยบำรุง ยืดอายุดวงตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่; มะเขือม่วง; ผักใบเขียว; พริกหยวก; ไข่; แครอท; อะโวคาโด; อัลมอนด์; ปลา ทริคทำงานหน้าจอแบบไม่ทำร้าย