บำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง ด้วยสารอาหารสำคัญ

บำรุงเลือด ป้องกันเลือดจาง ด้วยสารอาหารสำคัญ ภาวะ โลหิต จาง การบำรุง เลือดจาง หรือโลหิตจาง Anemia ให้เม็ดเลือดแดงมีความสมบูรณ์มากขึ้นด้วยธาตุเหล็ก วิตามินบี12 และกรดโฟลิค เพื่อป้องกันภาวะซีดและหน้ามืด ภาวะกระดูกพรุน ภาวะโลหิตจาง หรือภาวะซีด คือ ภาวะที่มีความเข้ม

ภาวะกระดูกพรุน การอักเสบที่ทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง · การเปลี่ยนแปลงของสมดุลธาตุเหล็กในผู้ป่วยโลหิตจางจากการอักเสบ · กระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงในภาวะโลหิตจางจากการอักเสบ · กลไกการเกิดโรคโลหิตจางจากการ

ภาวะซีด อาหารสำหรับบุคคลทั่วไปที่เป็นเลือดจาง : ทานผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม ผลไม้อบแห้ง เนื้อสัตว์โดยเฉพาะตับ เนื้อสัตว์สีแดง และอาหารทะเลซึ่งเป็นแหล่งของธาตุเหล็ก หรือจะทานธัญพืช สาเหตุที่ทำให้เป็นภาวะโลหิตจาง คือ 1 การสร้างเม็ดเลือดแดงที่ลดลง - การขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง เช่นธาตุเหล็ก วิตามินB12 และกรดโฟลิค