รู้จักโรครองช้ำ อาการปวดฝ่าเท้า เจ็บส้นเท้า สาเหตุและวิธีรักษา

ฝ่าเท้า  สาเหตุการปวดส้นเท้า ฝ่าเท้า การรักษา ส่วนใหญ่แล้วมักใช้วิธีนวดที่บริเวณอุ้งเท้าเลย กดตรงบริเวณรองช้ำ หรือตรงพังผืดที่อักเสบเลย ผลคือบางเคสอาการอักเสบมากขึ้น เรื้อรังมากขึ้น และเป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิต Helloheel หมอนรองฝ่าเท้า ป้องกันการลื่นไถลและรองเท้าหลวม สำหรับคัทชูส์ · ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า · แผ่นรองจมูกเท้า รองพื้นรองเท้าครึ่งขนาด แผ่นรองฝ่าเท้า ส้นสูง

โรครองช้ำ คือการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า มักมีอาการปวดฝ่าเท้าตอนตื่นนอน และจะดีขึ้นหลังจากได้เดิน แนวทางการรักษา และป้องกัน สามารถทำได้อย่าไรบ้าง  ฝ่าเท้า ลักษณะอาการจะปวดรุนแรงที่สุดเมื่อเริ่มมีการลงน้ำหนักที่ส้น 1 ยืดพังผืดใต้ฝ่าเท้า นวดพังผืดบริเวณฝ่าเท้าครั้งละ 1 นาที ทำทั้งหมด

การรักษาทางกายภาพบำบัด · ประคบเย็น 10-15นาที ในบริเวณที่ปวด · เลือกสวมใส่รองเท้าบำบัดที่มีแผ่นรองกระจายน้ำหนัก · สวมใส่อุปกรณ์ลดปวดส้นเท้าและฝ่าเท้า plantar night splint เวลานอน · ใช้ ฝ่าเท้า แก้ ฝ่าเท้าจะเป็นส่วนที่สำคัญมากอีกส่วนหนึ่งเนื่องจากเป็นส่วนที่มีความสัมพันธ์กับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย เพราะฝ่าเท้าจะเป็นจุดรวมของปลายประสาทและ