วิธีปฐมพยาบาล “ข้อเท้าพลิก” อย่างถูกต้อง ประคบร้อน VS ประคบเย็น

จะรู้ได้อย่างไร ว่าต้อง ประคบร้อน vs ประคบเย็น ประคบร้อน ลดบวม ประคบร้อน ช่วยลดอาการบวม โดยใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นวางบริเวณฝี 10-15 นาที รับประทานยาแก้ปวดและลดอักเสบ เช่น อะเซตามิโนเฟน หรือไอบูโพรเฟน เพื่อ ประคบร้อน ลดบวม ใช้แผ่นเจลร้อน ที่ไม่ร้อนจนเกินไป · นำไปประคบบริเวณแก้ม หน้าผาก และดวงตา ในตำแหน่งเดียวกับการประคบเย็น · ประคบเพียงแค่ 20-30 นาทีเท่านั้น · หากในระหว่างการประคบร้อน หรือหลัง เกิดอาการบวมช้ำ

ลดบวม ลดปวด ลดบวม แพทย์มักแนะนำให้ใช้การประคบเย็นหลังผ่าตัดศัลยกรรมต่อเนื่องเป็นเวลา 48 ชั่วโมง และทำต่อเป็นเวลา 3-5 วันแรก โดยใช้เจลแพ็คหรือผ้าขนหนูเปียกแช่ช่องแข็ง เพื่อบรรเทาอาการปวด บวม แดงได้