บริหาร นิ้ว มือ
ท่าบริหารนิ้ว ป้องกันหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดหัวใจ
การทําบัดรักษา - พักและเลี่ยงการใช้มือ และนิ้วมือทำงานหนัก - รับประทานยาเพื่อลดอาการอักเสบ และอาการ ปวด ภายใต้คําแนะนำของแพทย์ 3 บริหารมือและออกกำลังนิ้วมือ -
#บริหารนิ้วมือ ·‼️ · #ผ่อนคลาย #ฝึกสมอง #บริหารนิ้วมือ สร้างโดย Phiangsuwan Samphao พร้อมเพลง Finger · บริหารนิ้วแก้อาการน้ำในหูไม่เท่ากัน #ฝ้ายอยากเม้าท์ #tiktokuni การใช้งานมือในลักษณะเกร็งอยู่นานๆ หรือใช้มือทำงานอยู่ท่าเดิมนานๆ เป็นประจำ อาจทำให้มีอาการปวดมือและปวดร้าวขึ้นไปที่แขน ซึ่งมักจะมีอาการชาที่นิ้วมือ โดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้
เอ้ย จิรัช ชวนวัยเก๋ามาบริหารนิ้วมือ โดยใช้ของใกล้ตัวอย่าง หนังยาง หรือลูกบอล เพื่อเพิ่มแรงต้าน สร้างความแข้งแรงให้กล้ามเนื้อตรงฝ่ามือ ป้องกันอาการมือชาที่มักเกิดขึ้นในคนสูงวัย ชมคลิปเต็ม โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของนิ้วมือ ที่ไม่สามารถ บริหารมือเบื้องต้น จะมีท่าอะไรบ้าง ไปดูกันเลย ท่าที่ 3 ทำนิ้วมือเป็นวงกลม วางนิ้วที่ได้รับ
