เพิ่มความฟิต พิชิตเข่าดี Podcast นั่งยองๆ เสี่ยงโรคข้อเสื่อม?
นั่งยองๆ นั่งยองๆ ท่าง่ายๆ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่ยืนหรือเดินนาน #ThaiPBS ติดตามรายการ KorKhaYab นั่งยองๆ ท่าง่ายๆ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
นั่งยองๆ บอกเราว่ามุมไหนถ่ายรูปเก๋ๆ เคล็ดลับ : อย่าลืมลองไอศกรีมนางผีเสื้อของเค้าด้วยนะ คิดว่าน่าจะอร่อยที่สุดในเกาะมิ้น จุดเด่นของการมาครั้งนี้คือการนําทาง นั่งยองๆ นั่งยองๆ นั่งพับเพียบ นั่งคุกเข่า นานๆ โดยท่าเหล่านี้สามารถกดทับข้อเข่า ส่งผลต่อกระดูกอ่อนและหมอนรองรับน้ำหนักบริเวณ ควรเปลี่ยนเป็นนั่ง
นั่งยองๆ นั่งยองๆ ท่าง่ายๆ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่ยืนหรือเดินนาน #ThaiPBS ติดตามรายการ KorKhaYab นั่งยองๆ ท่าง่ายๆ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
นั่งยองๆ นั่งยองๆ บอกเราว่ามุมไหนถ่ายรูปเก๋ๆ เคล็ดลับ : อย่าลืมลองไอศกรีมนางผีเสื้อของเค้าด้วยนะ คิดว่าน่าจะอร่อยที่สุดในเกาะมิ้น จุดเด่นของการมาครั้งนี้คือการนําทาง
นั่งยองๆ นั่งพับเพียบ นั่งคุกเข่า นานๆ โดยท่าเหล่านี้สามารถกดทับข้อเข่า ส่งผลต่อกระดูกอ่อนและหมอนรองรับน้ำหนักบริเวณ ควรเปลี่ยนเป็นนั่ง