สอนนวดแก้ปวดท้ายทอย ปวดต้นคอร้าวขึ้นหัว

ท้ายทอย อาการปวดหัวข้างเดียว ไม่ว่าจะข้างซ้ายหรือข้างขวา อาจเป็นอาการของ “ปวดหัวไมเกรน” ได้ โดยมักมีอาการอื่นร่วม เช่น ปวดร้าวไปถึงท้ายทอย คลื่นไส้ อาเจียน จะมีอาการมากขึ้นเมื่อลุกเดิน

ท้ายทอย การทำเช่นนี้จะช่วยให้คอได้ออกกำลังกาย; เกร็งคอต้านแรงดันจากมือที่ดันหน้าผากและท้ายทอย; เกร็งคอต้านแรงดันจากมือที่ดันขมับด้านซ้ายและขวา ผู้ที่มาพบแพทย์ ท้ายทอย การปวดตึงเมื่อยบริเวณคอ บางครั้งมีปวดร้าวไปที่บ่าไหล่ สะบัก ท้ายทอย ปัญหาส่วนใหญ่เกิดจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสม เป็นระยะเวลานานทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดตึงขึ้นผิดปกติเกิดเป็นจุด trigger point