คีนัว ประโยชน์สูง ให้ราคาดี ใช้น้ำน้อยในการเพาะปลูก ได้รับความนิยมใน

คีนัว ประโยชน์สูง ให้ราคาดี ใช้น้ำน้อยในการเพาะปลูก ได้รับความนิยมใน คีนัว คีนัว พืชมาแรง ทั้งประโยชน์สูง ให้ราคาดี ใช้น้ำน้อยในการเพาะปลูก ได้รับความนิยมในกลุ่มมังสวิรัติและผู้แพ้กลูเตน #คีนัว #การเกษตร #ปลูกผัก #เกษตรกร #เชียงใหม่ #ทำนา #ชาวนา คีนัว ประโยชน์ของคีนัว – ช่วยให้ระบบลําไส้ดีขึ้น เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย – มีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารมากกว่าในข้าวกล้องถึง 2 เท่าช่วยป้องกันท้องผูก

คีนัว วิธีทำ 1 ล้างทำความสะอาดคีนัว สะเด็ดน้ำ กรองใส่หม้อ ใส่น้ำ 380 มิลลิลิตร ตามลงไป พักไว้ 10 นาที 2 ทำน้ำสลัด โดยผสมทุกอย่างให้เข้ากัน พักไว้ 3 นำคีนัวไปตั้งไฟ พอเดือด ให้ใส่เกลือ แล้วคนเล็กน้อย

คีนัว คีนัว นำไปประกอบอาหารได้หลากหลายวิธีเหมาะกับอาหารทุกประเภท รับประทานแทน ข้าวหรือพาสต้า อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่าง ๆ สารอาหารสำคัญในควินัว ควันัว #คีนัว #ประโยชน์ควินัว คลิปนี้เรามาทำความรู้จักกับเมนูฮอตฮิต #Quinoa ของเหล่าศิลปินดาราหลายๆ คนนะคะ แม้แต่ชมพู่อารยายังโพสต์เมนูอาหาร ควินัว