กราโนล่า ประโยชน์และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนกิน -

กราโนล่า วิธีทำและวัตถุดิบ เมนู กราโนล่า Granola : 1 นำโรลโอ๊ตใส่ลงในชามผสม, 2 ใส่ธัญพืชต่างๆลงไป, 3 ตามด้วยผงอบเชย+เกลือป่น, 4 คนเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน, 5

กราโนล่าเป็นอาหารที่มีพลังงานและคุณค่าทางอาหารสูง ทำให้กินแล้วอยู่ท้องนาน เหมาะเป็นอาหารเช้า โดยกราโนล่า 13 ถ้วยอาจให้พลังงานสูงถึง 160-200 กิโลแคลอรี และเนื่องจากเป็นธัญพืช กราโนล่า 2 ครันชี่ กราโนล่า โทสต์ 3 กราโนล่าโยเกิร์ต หากใครที่มีกิจวัตรวุ่นวายในตอนเช้า จนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร กราโนล่าโยเกิร์ตก็ถือเป็นไอเดียง่ายๆ ที่ตอบโจทย์ แถมยังสะดวกรวดเร็วอีก