vo2 max

vo2 max   Dan maxbet nova88

วิธีทำให้ค่า VO2 Max เพิ่มขึ้นมีหลายทาง โดย Top to Toe ขอเสนอวิธีการออกกำลังกายแบบ PHA หรือ Peripheral Heart Action Training ที่ไม่หักโหมเท่ากับการออกกำลังกายแบบ HIIT แต่ยังทำให้หัวใจ

What Is VO2 Max? VO2 max measures how much oxygen your body uses while exercising It's a common tool to understand your fitness level The more Plainly stated, VO2 max is the maximum rate of oxygen consumption attainable during physical exertion Think of this number as a simple

ปีชง 2567 “VO2 max” is a two-digit number that expresses how effectively your body metabolizes oxygen The measurement itself is the milliliters of oxygen คำนวณหาค่า VO2 max โดยใช้สมการต่อไปนี้: VO2 = – - + -