อาหารของ ไขมันดี HDL และ ไขมันเลว LDL ที่ควรรู้!!

ldl ค่าปกติ  คอเลสเตอรอล LDL คือ ไขมันที่ไม่ดี เพิ่มโอกาสการเกิดการสะสมของไขมันบนผนังหลอดเลือด โดยหน้าที่หลักของ LDL คือการการลำเลียงคอเลสเตอรอลไปยังเนื้อเยื่อและหลอดเลือดแดง หากมีมากเกินไปจะทำให้ อัตราส่วน LDL ต่อ HDL = LDLHDL = 10050 = 2 อัตราส่วน LDL ต่อ HDL ใช้บอกอะไรได้บ้าง มีงานวิจัยหลาย

LDL Cholesterol คือ ไขมันเลวที่มักสะสมหรือเกาะตามผนังหลอดเลือด แล้วนำมาซึ่งผลเสียต่าง ๆ ต่อร่างกาย โดย LDL cholesterol ย่อมาจาก Low-Density Lipoprotein LDL สูงขึ้น แต่ไม่อันตรายและไม่ต้องรักษาเพราะเป็น Large LDL แต่งานวิจัยนี้ คนที่กินคีโต มีค่า LDL เพิ่มขึ้นไม่มาก และมีจำนวนมากที่กิน statin

ไขมัน ควรมีเท่าไร ถึงจะอยู่ในระดับปกติ และดี ? · ค่าสูง : ค่า LDL ที่สูงกว่า 130 มิลลิกรัมเดซิลิตร มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ · ค่าต่ำ : ค่า LDL ต่ำมีผลดีต่อระบบหัวใจ และหลอดเลือด  ไขมัน ควรมีเท่าไร ถึงจะอยู่ในระดับปกติ และดี ? · ค่าสูง : ค่า LDL ที่สูงกว่า 130 มิลลิกรัมเดซิลิตร มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ · ค่าต่ำ : ค่า LDL ต่ำมีผลดีต่อระบบหัวใจ และหลอดเลือด