วิธีใช้ Foam Roller เพื่อคลายกล้ามเนื้อ

Foam Rolling: 8 Magic Moves That'll Relax All the Tension in Your foam roller FOAM ROLLER – ช่วยนวดกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับการทำกายภาพบำบัดเพราะสามารถทำได้ด้วยตัวเอง • ช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผ่อนคลาย roller foam The purpose of foam rolling is to relieve tension and pain in your muscles, as well as increase range of motion Firstly, you want to place the

rollercoin Simple and easy to use This foam roller is 18 inches long by 6 inches wide It is definitely dense and rolls easily It helps stretch your muscles before and