เทมเป้ ประโยชน์และข้อควรระวังในการบริโภค

เทมเป้  เทมเป้ เป็นอาหารที่เริ่มรับความนิยมในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ ทำจากการนำถั่วเหลืองไปต้มและหมักกับเชื้อราที่ช่วยย่อยโปรตีนในถั่ว จนเกิดเป็นเส้นใยสีขาวยึดเกาะเมล็ดถั่วเข้าด้วยกันเป็นก้อน สูตร Tempeh สูตร · ดอกขจรผัดผงกะหรี่เทมเป้ · Tempeh Spicy Mayo น้ำพริกนรกคลีน · เทมเป้อบกรอบ · ข้าวกล้องผัดไข่ เทมเป้สด - เมนูข้าวกล่อง · อุด้งเทมเปกรอบทูโทน Two-tone

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน เทมเป้ ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 150 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม, ไขมัน 6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เทมเป้ คืออะไร โปรตีนสูงจริงไหม พร้อมสูตรทำเองที่บ้าน เทมเป้ กำลังฮิตติดเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อมันเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่สามารถกินทดแทนเนื้อสัตว์ได้ ลดการได้รับไขมันส่วนเกิน แต่รู้

เทมเป้ โคชูจัง เมนูมังสวิรัติที่เปี่ยมด้วยโปรตีนจากพืชชั้นเยี่ยม · เทมเป้ 400 กรัม · น้ำมันสำหรับทอด 2-3 ช้อนโต๊ะ · โคชูจัง 4 ช้อนโต๊ะ · น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 2 ช้อนชา · ซีอิ๊วหรือโชยุ  เทมเป้กรอบราดหน้า สูตรทำง่าย หอมกลมกล่อม เครื่องปรุงน้อย อิ่มอร้อยโปรตีนสูง เทมเป้ ทำอะไรดี เทมเป้กินยังไง ก็ทำไม่ต่างจากเนื้อสัตว์ ใช้แทนเนื้อสัตว์ได้เลยทุกเมนูค่ะ